其實，現在很多人都不懂得愛自己，包括我自己。

也就是在這幾年，我的這個意識才慢慢覺醒。

之前我連說句話，都會想別人會不會不開心。

在這個過程中，其實我自己感覺也很累，可以一件事情出現了，我還總是先考慮別人的眼光和感受。

後來才發現，其實這個想法，就是不愛自己的表現。

「生活璀璨，愛自己才是終身的浪漫。」

永遠記得：愛自己是不會錯的！

這幾年，我用了5個方法，學會了慢慢愛自己，親測有效。

一：關注自己的健康。

我感覺愛自己最基本的表現，就是關注自己的健康。

這個健康包括自己的身體和精神。

最簡單的就是從自己的飲食開始，減少外賣，油膩的食物。

哪怕就是這樣一個小小的舉動，只要你堅持，就會感受身體變得健康了。

每個人的情緒，在每一天都是不一樣的。

情緒有起伏是很正常的，但是不能跌宕起伏。

我們可以看書，聽舒緩的音樂，做自己的喜歡的事情，去疏導自己的情緒。

一定要好好愛自己，因為世界上不會有第二個人比你更愛自己。

二：接納自己的優缺點。

拿出一張紙，把自己能想出來的優缺點寫出來。

記住自己的優點，以后做事的時候，首先發揮自己的優點。

總結自己的缺點，那些是可以改正的，那些是不能改正的。

比如，你字寫得不好，那就去練字，這是可以改正的。

你個子不高，這個不能改變，但是可以通過穿搭去修飾。

沒有必要給自己打分，不要逼迫自己非要做到什麼程度，才能達到標準。

要學會接納自己，你才會慢慢愛上自己。

三：不要委屈自己。

你所受的委屈，其實都是自己允許的。

所以千萬不要為了討好別人，而選擇委屈自己。

長久地委屈自己，只會讓別人不會再在意你的想法，你的感受。

從潛意識當中，別人就會認為，你就應該受這份委屈。

你有什麼意見和想法，就可以直接表達，不要害怕。

敢于拒絕別人不合理的要求，注重自己的感受。

如果別人的言語和動作，你感覺到了不尊重。

直接反駁回去，不允許別人踐踏的底線。

四：不要過度自責。

過度自責，是一種非常沉重的感受。

因為你總是把錯誤的原因，歸咎于自己身上。

哪怕那些錯誤不是因為你自己所導致的，你也無法客觀地去分析。

這樣的話，你就會生活得很累。

如果你忍不住地想去苛責自己的時候，就提醒自己停下來，想一想自己的優點。

學會與自己和解，不要獨攬責任。

不要逼迫自己，去做超出能力范圍之外的事情。

學會放輕松地去生活，你才會感受到生活帶給你美好。

五：遠離讓你不舒服的人。

相信自己的直覺，當你感覺一個人，讓你覺得不舒服了，就有意識地去遠離他。

不用怕別人會在背后怎麼說你，因為我們的目的是讓自己的生活過得舒服。

有一些喜歡抱怨的人，他給你帶來的全是負能量。

如果一個人總是喜歡否定你，你肯定會變得越來越容易懷疑自己，變得不自信。

情緒不穩定的人，他就是個不定時的炸彈，你不知道什麼時候他會炸毛。

不思進取的人，只會讓你的思想變得越來越頹廢。

言而不信的人，只會說一籮筐的空話。

所以，這些人一定要記得遠離他們。

卓別林說：「當我真正開始愛自己，此刻，我只做有趣和快樂的事，只做真正熱愛、由衷喜歡的事，以我的方式，以我的節奏。」

所以，學會愛自己吧，愛別人要適可為止，愛自己要盡心盡力。

— end —