看完劉德華的一日三餐,網友:太狠了,難怪60歲看起來像40歲

小醬 2021/06/06 檢舉 我要評論

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前一段時間看了一檔訪談節目,不得不感慨歲月真的是一把催人衰老的利刃。

不過並不都是這樣,讓我從小崇拜到大的天王劉德華,可以算是一位「不老男神」了,60歲的年紀仍保持著年輕有活力的狀態,看起來就像40多歲一樣,讓人不得不佩服。

明星們日常注意保養已經不是什麼秘密了,但劉天王的保養效果著實令人羡慕。開始的時候,我一直以為他是天生麗質,直到前段時間,我關注到了他的飲食習慣,這才發現他60歲還看起來這麼年輕,和他的飲食習慣密不可分。

本期梅姐帶大家看看劉德華一日三餐都吃些什麼吧,網友:太狠了,這麼吃我一天都堅持不下來。

早餐:健康飲食,均衡營養

注重保養的人大多有一個共同點,就是將早餐看得很重要,無論何時何地,都會堅持吃健康早餐的習慣。

劉德華作為天王級巨星,工作自然非常忙碌,外出活動一般都會住在酒店,所以大多數時候,他在清晨都會吃酒店提供的各種健康早餐。而且他曾透露,自己每天早上都會吃優酪乳和麥片,而且已經堅持了30年。

我們都知道,優酪乳和麥片可以算是健康食物的代表了,優酪乳含有豐富的蛋白質以及益生菌,可以加速腸道蠕動,減少便秘。而優質麥片中含有一定量的碳水化合物以及膳食纖維,這兩種都是對健康很有利的食物,劉天王每天堅持這樣吃,身體衰老速度自然會大大降低。

午餐:穀類食物為主

對於劉天王來說,每天吃穀類食物已經成為他雷打不動的習慣。劉德華透露為了保持好身材,他一天三頓都要吃穀類食物,再搭配一些水煮雞胸肉、蔬菜和原味乳酪,為身體補充蛋白質和維生素。這個飲食習慣他數十年如一日地堅持著,相信現實生活中,沒有幾個人能做到吧。

不僅如此,他對食物的烹飪方法也比較講究,無論是雞肉還是蔬菜,都會堅持少油少鹽的原則,雞胸肉直接用開水煮一下,淋一些簡單的調料就可以作為一道菜。雞胸肉脂肪含量少、口感柴,看得出劉天王為了健康真的很拼啊!

晚餐:穀類蔬菜,簡單清淡

劉天王的晚餐構成和午餐差不多,還是以穀類食物和蔬菜為主,晚餐的菜品雖然很豐富,有時會有3-4道菜,但每一道菜的分量都不大。米飯不是普通的大米,而是用糙米和粗糧一起蒸的。

大家看到劉德華的一日三餐是不是有些驚訝呢?有小夥伴要說了,這些東西我也吃得下,確實是這樣,但很少有人能像劉天王一樣,數十年如一日地堅持這種飲食習慣。

作為巨星,劉德華有著高度的自律,也正是因為這樣,他才能保持完美的身材和健康的身體,成為大家心目中的「不老男神」。如果換做是你,這樣的飲食方式可以堅持多久呢?

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