楊麗萍的背,劉德華的顏,莫文蔚的腿:你有多自律,就有多健康

小醬 2021/06/06 檢舉 我要評論

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自律的人到底有多健康!

1、楊麗萍:多年堅持管住嘴

近日,跳孔雀舞的楊麗萍的一組照片刷屏朋友圈。照片裡的她已經60歲,仍在舞臺上翩翩起舞,如詩,如夢,如月光……美得無以復加。

你相信,這是一位60歲人的背影嗎?

她曾在接受採訪時表示,她的暴飲暴食就是一片蘋果變成一個蘋果。

2、莫文蔚:堅持天天鍛煉

前段時間憑著一雙美腿讓無數人感慨的莫文蔚。已經48歲的她,在演唱會上穿了一身非常挑戰身材的肉色連體衣。只見她腰身凹凸有致,沒有褶皺、鬆弛,配合著舞臺效果,有種仙女下凡的既視感...

你相信,這是48歲的身材嗎?

人人都知道莫文蔚的腿值3000萬,卻不知道她為此流了多少汗水;談及保持身材的秘訣,她透露就是堅持運動。

3、劉德華:20年沒喝過汽水

去年,一組劉德華參加女兒畢業禮的照片引起網友熱議。照片中,劉德華雖然已經57歲了,但細看看起來仍然像是「小鮮肉」一枚。

劉德華曾經在節目中有傳授自己的保養秘笈,他說自己從來不喝冰水,已經有20多年沒有喝過汽水,基本上都是以喝溫水為主。就算夏天高溫 30℃以上,他也要堅持喝熱飲,他認為熱飲有助於血液迴圈,不易導致衰老;有時會喝混合果汁,如蘋果加紅蘿蔔汁來補充水分。

4、趙雅芝:生活極為規律從不熬夜

趙雅芝過63歲生日的照片,讓網友感歎,40年不變老!趙雅芝透露:自己從來不用多麼貴重的化妝品,也不吃什麼稀奇的補品。自己的保養秘訣:作息規律、吃得清淡、堅持運動、心態平和。

她表示,作為女人,保養還是很重要的,就算不喜歡化妝,至少應該學會保養,生活規律尤其重要,「我不愛夜生活,很少應酬,生活起居有規律,保持了充足的睡眠。

自律的人才能擁有健康

你的自律中藏著你的健康!因為自律性強的人能抑制住各種不健康生活習慣的誘惑。吃的時候管住嘴,早起的時候邁開腿,想不健康都難。

你有多自律,你就有多健康!

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