60歲劉德華秒刪素顏照引熱議:保持體面,才是成年人最頂級的自律

小醬 2021/07/02 檢舉 我要評論

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前段時間,劉德華在自己的官網「華仔天地」中,更新了自己的近照。

或許是因為手滑,也可能因為大意,劉德華發佈的是一種未經修圖的照片。

幾秒鐘後,劉德華似乎察覺到了,於是立刻刪除了原先發佈的照片,換上另一張經過美顏的近照。

雖然這波操作不過幾秒的時間,但還是被眼尖的粉絲發現了,還因此登上了熱搜。

不少網友看到這個可愛的舉動,紛紛感慨,原來男神也有偶像包袱。

從上述故事中,我們能得到什麼啟示?

期望,可以管理。

心理學上有一個概念,期望管理。

期望,指的是對自己或他人的一種判斷,希望自己或他人達到某種目標,或者滿足某種行為預期。

期望管理,即期望,需要管理,也可以管理。

作為偶像明星,劉德華十分重視自己在公開場合的形象。

從某種程度上說,「秒刪素顏照」也是一種期望管理,一種希望自己的形象可以滿足粉絲的期望管理。

 量化回饋,明確自己的期望值。

現實生活中,有些期望是合理的,有些期望是不合理的;有些期望是妥當的,有些期望是過度的。

比如說,剛工作的新人,還沒證明自己的價值,就想著能拿到遠超平均工資的薪水。

比如說,子女是獨立的個體,父母卻希望完全按照自己的設定,去求學、結婚和就業。

有些人會對別人的期望照單全收,但這並非理性的做法。

合理的做法是,運用黃金圈法則,明確自己對自己的期待。

當自己的夢想與他人的期待相衝突時,根據價值觀排序,明確一個合適的期望值。

③合理設置並調整期望值。

關於期望值的動態調整,我們會本能地上調。

比如說,小孩的成績不錯,就會希望他越來越好,考上名校,進大公司。

比如說,丈夫工作幾年漲了薪水,就希望能夠儘快買車買房,收入更多。

然而,事物的發展往往是曲折的,順風順水,一路直線向上,是小機率的事件。

我們不能不現實地一直升高期望值,而更應該看重這個努力的過程,這是我們可以把控的;至於結果,有很多的不確定性,不要有太大的奢望。

因此,我們要因時因地,動態調整期望值,而不是本能地調高期望值。

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